Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pescado, abadejo, océano, crudo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	81.36 g	81.36%
La energía (calorías)	79 kcal
Energía (julios)	331 kJ
Proteína	16.64 g	16.64%
lípido total (grasa)	0.91 g	0.91%
Ceniza	1.13 g	1.13%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Calcio, Ca	10 mg	0.01%
Hierro, Fe	0.28 mg
El magnesio, Mg	13 mg	0.01%
El fósforo, P	200 mg	0.2%
Potasio, K	400 mg	0.4%
Sodio, Na	61 mg	0.06%
Zinc, Zn	1.03 mg
Cobre, Cu	0.032 mg
El manganeso, Mn	0.015 mg
El selenio, Se	36.5 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.06 mg
La niacina	2.1 mg
Ácido pantoténico	0.15 mg
La vitamina B-6	0.24 mg
El folato, el total de	7 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	7 µg
El folato, DFE	7 µg
Vitamina B12	0.9 µg
La vitamina A, RAE	12 µg
retinol	12 µg
La vitamina A, IU	40 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.32 g	0.32%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.057 g	0.06%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.031 g	0.03%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.176 g	0.18%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.056 g	0.06%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.329 g	0.33%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.082 g	0.08%
18: 1 indiferenciada	0.247 g	0.25%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.032 g	0.03%
18: 2 indiferenciada	0.032 g	0.03%
Colesterol	52 mg	0.05%
triptófano	0.186 g	0.19%
treonina	0.729 g	0.73%
isoleucina	0.767 g	0.77%
leucina	1.352 g	1.35%
lisina	1.528 g	1.53%
metionina	0.492 g	0.49%
cistina	0.178 g	0.18%
fenilalanina	0.65 g	0.65%
tirosina	0.562 g	0.56%
valina	0.857 g	0.86%
arginina	0.996 g	1.00%
histidina	0.49 g	0.49%
alanina	1.006 g	1.01%
Ácido aspártico	1.704 g	1.70%
Ácido glutamico	2.484 g	2.48%
glicina	0.799 g	0.80%
prolina	0.588 g	0.59%
serina	0.679 g	0.68%